Willkommen bei der ACURA Klinik Baden-Baden
Rotenbachtalstrasse 5
76530 Baden-Baden
Kontaktieren Sie uns
07221/352 0
Mo - Fr: 8:00 - 20:00
Sa - So: 8:00 - 18:00
THERAPEUTISCHE ÜBUNGEN

FÜR DIE SCHULTERMUSKULATUR

Auf dieser Seite finden Sie einige Übungen, die Sie selbst zur Behandlung Ihrer Erkrankung durchführen können.

 

Sie können die folgenden Inhalte hier runterladen.
Schuler Gürtel Muskulatur.pdf
Adobe Acrobat Dokument 189.6 KB

Schultergürtelmuskulatur

Erlernen Sie die Übungen unter Anleitung Ihres Physiotherapeuten, um Fehler zu vermeiden. Führen Sie die Übungen so aus, dass keine Schmerzen entstehen. Zwischen den einzelnen Übungen auf die Entspannung achten. Denken Sie beim Üben an die richtige Sitzhaltung.

Die richtige Sitzposition.

Schultern hochziehen, dann langsam lösen.

Schultern herunterziehen, dann langsam lösen.

Schultern nach hinten ziehen, dann langsam lösen.

Schultern nach vorn ziehen, dann langsam lösen.

Schultern nach vorn und hinten kreisen, lockerlassen; dann andersherum.

Arme abwechselnd vor- und zurückpendeln.

Kopf langsam nach rechts und links drehen.

Schulter und Ohr annähern und wieder zurück.

Kinn Richtung Brustbein nehmen und den Kopf langsam nach rechts und links drehen.

Kinn Richtung Brustbein, gleichzeitig Arrne nach innen drehen bis der Nacken gedehnt ist, dann langsam lösen.

Arme nach außen drehen bis die Brustmuskulatur gedehnt wird, dann langsam lösen.

Liebe Patientinnen und Patienten,

selbstverständlich unternehmen wir alle Anstrengungen, um Sie während Ihres Aufenthaltes bei uns zu schützen.


Daher haben wir für die Ambulanz und den stationären Aufenthalt sowie für unser Pflegeheim eine Reihe von Sicherheitsmaßnahmen erlassen, um als hochspezialisiertes Rheumazentrum unter "Covid-19-Bedingungen" weiterhin arbeitsfähig zu sein. Bitte haben Sie daher Versändnis dafür, dass sich einige Abläufe verzögern oder längere Zeit in Anspruch nehmen.

Wir halten den Betrieb unserer Psychosomatik, der Schmerztherapie und vor allem der Rheumatologie aufrecht. Allerdings kann sich die stationäre Aufnahme aus den skizzierten Gründen verzögern. Aus Gründen des Infektionsschutzes haben wir den Standardbetrieb der Tagesklinik ausgesetzt.

Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich jederzeit auch telefonisch an uns.

Ihre

Dirk Schmitz                  Maja Treichel
Geschäftsführung        Geschäftsführung